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Todos os dias lemos ou escutamos especialistas da área da saúde falando sobre a importância de se praticar exercícios físicos e dos benefícios gerados a partir da atividade física.
Por muito tempo a desculpa para não se exercitar foi, “eu não gosto de academia”, convenhamos que essa não é a única forma de incluir na sua rotina atividades físicas. Porém, profissionais da área da Educação Física, encontraram uma forma de acabar com essa desculpa e colocar a galera para se movimentar.
Há alguns anos, instrutores físicos adaptaram rotinas de treinos realizados nas academias, para espaços ao ar livre, como praças e parques. A aceitação foi super positiva e atualmente é possível encontrar grupos praticando diversas atividades pela cidade.
Na cidade de Barueri o cenário não é diferente, desde meados de 2016 já era possível observar pessoas se reunindo no Parque Municipal para correr, fazer funcional entre outras atividades. Aos poucos esses grupos foram se consolidando e ganhando espaço na vida dos “novos” atletas.
A infraestrutura do município cooperou para o surgimento do Pelotão 17, grupo criado pelo hoje vereador Hélio Júnior, que se reúne na pista linear e sai para correr pelas ruas do bairro.
Outro grupo que se formou a partir desses espaços criados pela Prefeitura é o Arena Fitness, comandado pelo professor de educação física Fábio Fonseca, que começou seu trabalho no Parque Municipal Dom José em 2016, e até hoje segue com aulas de funcional ao ar livre
O professor explicou que trabalhou por algum tempo em academias da cidade, mas entendeu que trabalhar em espaços abertos, trazia mais qualidade no treino, pois permitia que os alunos além de se exercitar, também pudesse ter a liberdade de estar em diferentes ambientes, seguindo a necessidade de cada grupo
“Atualmente estamos treinando na Praça Darci Fortunato Novais, no Tupancy, mas temos a liberdade de amanhã ir treinar na Praça dos Estudantes em frente a Câmara Municipal, essa volatilidade atrai as pessoas, e causa nelas a sensação de autonomia. Outro fator importante são os benefícios para saúde, gera uma melhor oxigenação, menos traumas musculares pois na maioria dos exercícios não são usados pesos, estando fora da academia o acompanhamento individual é muito mais fácil, pois são grupos menores, realizando o mesmo exercício. A prática do exercício físico ao ar livre é algo libertador e prático, todos deveriam experimentar a sensação” concluiu Fábio.
Não é difícil de encontrar pessoas que são adeptas do treino na equipe Arena Fitness, e a maioria sempre pontua que estar livre de paredes na hora de treinar, trouxe mais disposição e dedicação para suas vidas esportivas.
A aluna Karolina Maria nos contou que perdeu mais de 20 quilos treinando na Praça e que até suas crises de ansiedade diminuíram depois que o funcional começou a fazer parte da rotina dela.
“Eu entrei no Arena em 2017, a princípio meu objetivo era perder peso, mas percebi que estava sendo bom em outros aspectos da minha vida, sempre tive problemas com ansiedade e estar treinado assim livre melhorou minhas crises em 80%, treinar ao ar livre dá mais disposição, os treinos não são repetitivos, emagreci mais de 20 quilos e minha resistência hoje é excelente. Eu indico para todos o Arena.” finalizou.
Para os interessados em praticar esportes ao ar livre, é possível encontrar grupos nos seguintes espaços:
Parque Municipal Dom José
Pista Linear
Praça Darci Fortunato Novais
Praça dos Estudantes
Pista de Caminhada do Jardim Audir
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